[...] 14:00- 3 posiłek po treningu wypada mi 3 posiłek tj. pierś z kurczaka+ ryż, do tego 250ml maślanki mrągowskiej Godziny 14:00-17:00 korzystając z ferii świątecznych, po prostu sobie odpoczywam ;) Godzina 17:30- posiłek przed treningowy mój posiłek przed treningiem, akurat dzisiaj jest bjj- składa się z porcji białkowej(Fitmax) oraz [...]
[...] no chyba że w sobotę w nocy. ;p Konik86 O konik, nie zauwazylem posta ale wiedzialem ze taki bedzie wiec juz powyzej Ci wyjaśniłem, że jeszcze nie miałem do czynienia z wyraźniejszym tłuszczem. Po prostu schudłem, ale teraz mega szybko to nadrobiłem i przegoniłem poprzedni "rekord". Zmieniony przez - Masyn w dniu 2011-05-15 22:16:09
[...] czy monstersupplement ktorzy i tak nie maja wszystkiego najtaniej. To sa duze firmy i to ze maja cos taniej to nie znaczy ze narzucili sobie mniejsza marze... po prostu zamawiaja w wiekszych ilosciach i maja te produkty taniej, a zarobic sobie na klientach i tak zarobia. Ja jedynie moge zapewnic ze nasze polskie male sklepy naprawde [...]
Też tak myślę tym bardziej ze plan którym jedziesz nie jest zły . Po prostu wybraną drogą należy kroczyć do przodu tylko wtedy można liczyć na widoczne efekty . Pozdro...
[...] filmik, ale mogę się nie znać Biegając 2 razy w tyg po 10, 15 min aż tak te kilogramy nie polecą, było gdzieś o tym na forum. Co do wagi: nie wiem jak teraz wyglądasz, ale powinieneś osiągnąć po prostu wagę odpowiednią do swego wzrostu bez zbytniego zatłuszczania się. Czyli jakieś 80 kg Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-01-28 20:05:54
[...] mówili, że to od odżywek ( starsi lekarze - WSZYSTKO CO NOWOCZESNE TO JEST ZŁE !!!). Trafił do młodszej Pani Doktor i stwierdziła jednoznacznie, że to nie od suplementów, po prostu tętnica była zwężona, nerka nie dawała żadnych znaków, że coś nie tak i " uschła " . Dałoby się ją uratować ale dużo dużo wcześniej. A jak zaczął orientować się, że [...]
Nikt nie mówił, że będzie łatwo. Ja zapamiętałam jak Obli kiedyś napisała, że słodycze to trucizna i tak właśnie je traktuję. Metoda najlepsza po prostu ich nie kupować, omijać miejsca w ktorych jest łatwiej jest je zdobyć (kawiarnie, cukiernie). Ja mam podobnie, ale uzależniona jestem od słonych przekąsek. Wczoraj miałam kryzys pierwszy raz po 5 [...]
[...] bo dostarczenie całej puli witamin, a tym bardziej minerałów z pożywienia jest prawie nie wykonalne - tym bardziej u sportowców. choćby zwyczajny magnez, dostarczenie go z żarła jest po prostu niemożliwe. b6 w większych dawkach przy wpływaniu na neuroprzekaźniki i szereg innych przykładów - suplementacji bez powodu raczej się nie prowadzi.
[...] całej puli witamin, a tym bardziej minerałów z pożywienia jest prawie nie wykonalne - tym bardziej u sportowców. choćby zwyczajny magnez, dostarczenie go z żarła jest po prostu niemożliwe. b6 w większych dawkach przy wpływaniu na neuroprzekaźniki i szereg innych przykładów - suplementacji bez powodu raczej się nie prowadzi. Suplementacja [...]
[...] funkcjonować, gdyby w organizmie witamin nie było? Dlatego kolejne bzdury. W wątrobie musi być zapas określonych substancji, by organizm prawidłowo funkcjonował, i po prostu nie doprowadzić go do śmierci. Nie pojmuję logiki takiego myślenia, naprawdę. To niby jak taka kura czy indyk żyje - na eterze, czy magicznym pyłku? Wątróbka zawiera [...]
[...] ma problemu... Wolnowar, szynkowar. Parę tricków typu owsianki słoikowe. W necie można znaleźć wiele ciekawych przepisów i porad. WWA powstają podczas każdego wędzenia. Po prostu wydzielają się z dymu i przenikają do jedzenia. Podobnie np. liście yerba mate suszone często nad żarzącymi się ogniskami zawierają te WWA. Jednak w przypadku yerba [...]
Nie tyle ocet zabija, co po prostu jest niezdrowy. Bo za bardzo to tam nie ma możliwości zabijać niczego (ryba jest już martwa przecież :D). Dobra, bez śmiechów, makrela hiszpańska (czy bałtycka) to jedne z mocniej zanieczyszczonych rtęcią ryb, także nie polecam. Jak na ironię, rtęć kumulując się w mózgu neguje korzyści z dostarczania EPA i DHA z [...]
Brak mi słów. Spękał Powietkin, ten gość już nie istnieje, rośnie nam drugi Haye. Jeśli w jakimkolwiek rankingu w pierwszej dziesiątce zobaczę tego Rosjanina, to po prostu się załamie. Powietkin jest od stycznie 2008 roku pretendentem i nie może doprowadzić do walki, co za szopka... Kliczko przez TKO.
No dobra,ale Vitalij to samo zrobił z Peterem,Vitalij po prostu lepiej sobie radzi... Pamietaj,żeby skontrować Sandersa,trzeba go obrzydzić siłą...Poza tym VItalij,to jeden z lepszych Counter puncherów,o wiele lepszy od WLadymira... Poza tym 2 lata później Wład miał problemy z Peterem...To nie przypadek Polecam obejrzeć walkę z 2000 roku Władymir [...]
[...] wrakiem...Nie był gorszy od tej pierwszej walki,ale klincze Włada mistrzowskie...Potem już nie musiał klinczować... A to co zrobił z Peterem,to jakby nie on walczył... Po prostu na końcu ofensywa i jak rekin się rzucił... Włado jest lepszy niż myślałem,bo pokonał boksera niewygodnego dla siebie... Włado stał sie bardzo dobry.... Nie wiem co [...]
[...] ... zresztą zobacz jak kursy schodziły w dół na Adamka w walce z Gołotą gdy w chvj ludzi stawiało na Gołotę... EDIT...Jak na koniec full ludzi stawiało na Gołotę No cóż,po prostu kierować się mózgiem trzeba...A i tak przegrasz...Błędne koło... Żeby coś zarobić naprawdę trzeba mieć fart lub być znawcą... Moim idolem jest gość który postawił [...]
[...] do tego kromkę (Kromkę, nie 200g!) chleba z miodem/dobrym dżemem/masłem orzechowym po godzinie/dwóch zjedz tego banana i rozkładaj sobie posiłki. najlepiej po prostu zamiast rozpisywać dietę - zacznij ją i zobaczysz w trakcie ile i czego możesz zjeść jakie masz ograniczenia. Zmieniony przez - szymaniako w dniu 2014-07-05 15:59:37 [...]
Quazar - właściwie to Animal lepiej odpowiedzial na Twoje pytanie, niż ja. Po prostu - wejście na Stany trzeba perfekcyjnie dopracować. W tym roku - czego nie dopisał Olimp - na FIBO jesteśmy w sektorze, który, od lat, tradycyjnie był uważany za amerykański.
Masyn / Masa na Xpandzie / Dziennik pods.str13
